お酒週２と散歩で体重２㎏減。

新潟市内、まだ朝の６時ですけど今日も暖かいみたいですね。明日から崩れていくようなので、今日のうちにやれることはやっておきたいですね。

お酒は週末しか飲まなくなってしばらく経ちます。1日30分以上は歩くようにしてます。

これだけで、体重が2㎏減りました。

結構簡単です。

さらに継続でもう1㎏減らして、維持する。これが目標。

今日もKU-MA整体院、万全のコンディションで営業中です。

よろしくお願いします。

#体重減