お酒週2と散歩で体重2㎏減。新潟市内、まだ朝の6時ですけど今日も暖かいみたいですね。明日から崩れていくようなので、今日のうちにやれることはやっておきたいですね。 お酒は週末しか飲まなくなってしばらく経ちます。1日30分以上は歩くようにしてます。 これだけで、体重が2㎏減りました。 結構簡単です。...