足が張ってきたら腰要注意です。
12月14日、討ち入りの日じゃないですか。義士の日と言って季語にもなってるんですもんね。 自分がそうですけど、腰のおさまりが良くないというか安定感がないような時、だいたいは片側の足に張りが出てきます。足に違和感が出てきます。だから足をしっかり伸展させ緩めていきます。すると、...
体を動かさないでいるほうがだるい。
今朝の新地町は雲が多めの晴れです。めっきり朝は肌寒いです。 朝、ジョギングしてます。 ものすごいゆっくりなジョギングを30分です。 キロ8分近くかかっているのではないでしょうか。 でも汗はかきます。体がスッキリします。 ポイントはその後の1日です。朝に走ったりなんかすると1...
整体師になること。健康になること。
今日は新潟市内に限らず、広い範囲で雨模様の日ですね。そんなに寒くはないけど。 整体師になってから、これまでより健康体になったことは確かです。 人体の解剖学、生理学などの基礎医学をはじめ整体理論を学んだことで、自分の体にも意識が向いてくる。...