がんばる側とゆるむ側。筋肉の話。

今日の新潟市内は、依然どんよりしてます。週末天気は回復してくるようですね。

ひとつの動作をするときに、筋肉は大きく分けると主動筋と拮抗筋が働くことで成り立ちます。

例えば、肘を曲げる時の主動筋は前側（内側）の上腕二頭筋だし（力こぶを作る筋ね）、拮抗筋は後側（外側）の上腕三頭筋になります。

動作をする時に、大事なのは主動筋と思われがちだけど、整体的には、治療的に大事なのは拮抗筋なんですね。拮抗筋がしっかり緩んでないと、主動筋をしっかり働かせられない。

主動する側の問題は、筋力低下、弱化ということ。エクササイズが求められる。

筋肉、面白いですよ。

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