自分の体のクセを知ってください。

お彼岸です。天気はイマイチですね。

なぜかいつも左の腰が痛いとか、右のヒザが痛いとか、首が固まるとか、背中のまん中あたりが痛いとか、ひとそれぞれ痛みの傾向があります。

なぜ、そこに出てしまうのか？

どんなことにも理由があるわけで、動きの偏りであるとか、内臓からの影響（例えば肝臓は右にある）とか、筋肉や骨格の固有性とか、いろいろ考えられます。

その原因に少しでも近づいておくと、痛みの解消が見られたり、予防できたりするのです。

私は10数年前まで右ヒザの外側に痛みがありました。これも体の動きやら、特に腰回りの緊張部位（これにも原因はある）をゆるめることで、ヒザ痛は解消されました。加えてストレッチなどを日常化させれば、再発することはありませんでした。時々、予兆はあります。ひどくなる前に手を打つので悪化しません。このへんの敏感さが出てくると困らないですね。

誰にとっても体のクセというか、体質を知っておくということは大事です。

#体癖